OFERTA

Wybierz sposób, w jaki chcesz zacząć.

Chcesz poprawić sylwetkę, wrócić do regularnego ruchu albo po prostu wiedzieć, co robić na treningu? Nie musisz wybierać planu w ciemno. Powiedz mi, jaki masz cel, ile czasu możesz poświęcić i co dotąd nie działało. Pomogę Ci dobrać odpowiednią formę współpracy.

Od około 20 lat prowadzę treningi i pracuję z osobami, które chcą poprawić wygląd, siłę i sprawność. Możemy spotykać się indywidualnie, trenować w małej grupie albo zacząć od planu, który będziesz realizować samodzielnie.

Treningi personalne

To propozycja, jeśli chcesz ćwiczyć pod moim okiem, nauczyć się techniki i mieć trening dopasowany do swoich możliwości. Możemy skoncentrować się na redukcji tkanki tłuszczowej, budowaniu mięśni, poprawie proporcji sylwetki lub powrocie do aktywności.

Treningi mogą odbywać się w Twoim domu albo w jednym z nowotarskich klubów Fitness Factory.

Pojedynczy trening: 180 zł

Dobry wybór, jeśli chcesz się poznać, omówić cel i sprawdzić, jak wygląda wspólny trening.

Regularne treningi: 140 zł za trening

Ta cena obowiązuje przy zakupie co najmniej dwóch treningów tygodniowo. Regularne spotkania pozwalają pracować według planu i na bieżąco dopasowywać ćwiczenia do Twoich postępów.

Trening w małej grupie

Chcesz ćwiczyć z bliską osobą lub znajomymi? Możecie przyjść razem i trenować pod moim okiem w jednym z nowotarskich klubów Fitness Factory.

Cena: 80 zł od osoby za trening

To sposób na regularne spotkania, wspólną motywację i niższy koszt na osobę niż przy treningu indywidualnym.

Indywidualna dieta i program treningowy

Wolisz działać samodzielnie, ale potrzebujesz konkretnego planu? Przygotuję go z uwzględnieniem Twojego celu, codziennego trybu życia i możliwości.

Indywidualna dieta: 180 zł

Plan żywieniowy dopasowany do Twoich potrzeb i preferencji.

Indywidualny program treningowy: 180 zł

Plan ćwiczeń dopasowany do Twojego celu i możliwości.

Możesz zamówić jedną z tych usług albo połączyć dietę z programem treningowym. Przed przygotowaniem planu ustalimy informacje potrzebne do jego dopasowania.

Zajęcia grupowe w Nowym Targu

Jeśli najlepiej ćwiczy Ci się w grupie, zapraszam na zajęcia nastawione na regularny ruch i pracę nad sylwetką. Możesz zacząć także wtedy, gdy wracasz do treningów po dłuższej przerwie.

Wejście jednorazowe: 20 zł.

Karnet na 8 treningów: 140 zł.

Napisz do mnie, aby dowiedzieć się o najbliższych zajęciach i dostępnych miejscach.

Treningi i warsztaty dla firm

Prowadzę także zajęcia dla pracowników oraz warsztaty dotyczące ruchu podczas pracy siedzącej. Forma spotkań i cena zależą od liczby uczestników, miejsca oraz zakresu współpracy. Po krótkiej rozmowie przygotuję propozycję dla Twojej firmy.

Nie wiesz, którą opcję wybrać?

Napisz, jaki efekt chcesz osiągnąć i czy wolisz spotkania na żywo, zajęcia grupowe czy samodzielną pracę z planem. Odpowiem, od czego warto zacząć.

Zachęcam też do kontaktu telefonicznego. Numer to 604765890.